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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚上老茧是由于长期穿着不合适的鞋子、行走姿势不正确等因素引起的，如果不及时去除，会影响脚部健康和美观，去除的方法包括泡脚软化角质层、使用去角质工具、涂抹保湿霜等。
1.泡脚软化角质层：将双脚浸泡在温水中，加入适量的盐或泡脚粉，泡约20-30分钟，然后用磨砂石轻轻擦拭脚底和脚后跟，可以软化角质层，使其更容易去除。
2.使用去角质工具：市面上有很多种去角质工具，如磨砂膏、足部刮板等，可以根据自己的喜好选择适合自己的产品，在使用时要注意不要过度摩擦，以免损伤皮肤。
3.涂抹保湿霜：去除老茧后，要及时给脚部补充水分和营养，可以使用保湿霜或润肤油进行按摩，帮助恢复皮肤弹性和柔软度。
为了避免再次形成老茧，要选择合适的鞋子，尽量避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，让双脚得到充分的休息和放松。如果老茧比较厚或者已经出现疼痛、红肿等症状，及时就医，避免自行处理造成更严重的伤害。
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