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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚上的灰指甲，即甲真菌感染，是一种常见的皮肤病，通常由真菌侵入脚趾甲底部或周围皮肤引起。以下是治疗脚上灰指甲的方法：
1.改善脚部卫生：保持脚趾甲的干燥和清洁非常重要。每天用温水和无香味肥皂洗脚，用毛巾擦干。避免借用他人的袜子、鞋袜和鞋子，避免与患有灰指甲的人共用沐浴设备。
2.修剪甲板：定期修剪指甲可以减轻疼痛和不适感。使用消毒过的指甲剪修剪，尽量保持直线型修剪，避免修剪过深或剪伤皮肤，以减少感染风险。
3.使用外用抗真菌药物：选用含有咪康唑、酮康唑、离甲唑等成分的外用抗真菌药物，如足癣霜、草本足底膏等，涂抹在感染的甲床上，配合轻柔按摩以促进药物的渗透。坚持使用治疗周期，通常需要几个月的治疗才能看到明显效果。
4.预防措施：预防是关键。保持脚部的清洁和干燥，经常更换袜子和鞋子，尽量避免赤脚行走，特别是在公共场所，如公共浴室或泳池等。另外，避免与已感染灰指甲的人共用鞋子、袜子或护理工具，以减少感染的风险。
5.提高免疫力：免疫系统的强大有助于抵抗和预防真菌感染。保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、适当锻炼等，有助于提高免疫力，并降低灰指甲的发生风险。
需要注意的是，治疗灰指甲需要耐心和毅力，通常需要数月时间。此外，治疗过程中要注意保持脚部的干燥和卫生，避免再次感染。一旦治疗灰指甲取得较好效果后，也要坚持预防措施以避免再次发生灰指甲。
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