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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚垫病是指垫腿或脚部出现皮肤发红、破损、脱皮、痒痛等一系列症状。脚垫病的主要原因是因为长时间站立或行走，使脚部受到压力过大，引起皮肤受损。以下是除根脚垫病的方法：
1.注意休息：脚垫病是由长时间站立或行走引起的，因此，最重要的是给脚部足够的休息时间以恢复。休息时可以抬起双脚，放松肌肉，缓解脚部的压力。
2.保持足部清洁与干燥：保持足部清洁与干燥是预防脚垫病的重要措施。在清洗脚部时，可以用温水和适量的洗涤剂清洁足部，特别是脚垫的位置。清洗后应用干净的毛巾擦干足部，尽量保持空气流通，防止汗液滞留。
3.避免穿高跟鞋或不合适的鞋子：穿高跟鞋或不合适的鞋子会增加脚部的压力和摩擦，容易导致脚垫病。选择合适的鞋子，在购买时注意鞋子的舒适度和透气性。
4.使用护脚霜或药膏：使用护脚霜或药膏可以帮助修复受损的皮肤。选择含有植物提取物、维生素E等成分的护脚霜，可以滋润并促进皮肤的愈合。
5.足部按摩和牵拉：足部按摩和牵拉可以缓解脚部肌肉的紧张和压力，促进血液循环和新陈代谢。可以在晚上休息时进行足部按摩或使用足疗工具进行牵拉。
总的来说，脚垫病的除根方法主要是通过减轻足部的压力、保持足部清洁干燥、使用足垫或足部支撑、使用护脚霜或药膏、避免穿高跟鞋或不合适的鞋子以及进行足部按摩和牵拉等综合治疗措施来解决。另外，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的意见和指导。
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