脚底站久了疼可以尝试以下方法来缓解：
1.休息：缓解脚底疼痛的最好方法是给脚一些休息的时间。尽量避免长时间站立或行走，找个可以坐下来的地方休息一下。如果在工作中无法经常休息，可以选择使用脚垫或者坐垫来减缓疼痛。
2.热敷：通过热敷可以促进血液循环，缓解脚底疼痛。可以用热水泡脚或者敷热毛巾在脚底部位，每次持续15-20分钟。
3.足部按摩：可以自己按摩或请人按摩脚底，通过按摩可以放松肌肉，缓解脚底疼痛。
4.穿舒适的鞋子：穿着合适的鞋子可以有效地缓解脚底疼痛。选择具有良好支撑和缓冲的鞋子，避免高跟鞋或者硬底鞋。另外，适当选择透气性好的鞋子也有助于缓解脚底疼痛。
如果以上方法仍然无法缓解疼痛，或者疼痛严重影响日常生活和工作，建议尽快咨询医生，寻求进一步的治疗和建议。医生可以根据具体情况进行诊断，并给出专业的指导和治疗方案。
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