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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
脚脖外侧擦伤通常是由于鞋子摩擦、地面摩擦或运动时不慎摔倒等原因引起的。以下是处理脚脖外侧擦伤的详细分析：
1.清洁伤口：首先需要用温水和肥皂清洗伤口周围的皮肤，以去除污垢和细菌。然后用干净的毛巾轻轻擦干伤口周围的水分。
2.止血：如果伤口出血较多，可以用纱布或干净的绷带轻轻包扎住伤口，帮助止血。如果出血较少，可以让伤口自然愈合。
3.消炎止痛：可以使用一些消炎止痛的药物来缓解疼痛和减轻炎症。例如，可以使用外用的抗生素软膏或者口服的非甾体抗炎药等。
4.避免感染：在处理伤口的过程中，要保持手部卫生，避免用手直接接触伤口。同时，要避免穿紧身衣物或者鞋子，以免摩擦伤口导致感染。
5.注意饮食：在恢复期间，要注意饮食健康，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合。
如果伤口比较严重或者出现感染等情况，应及时就医治疗
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