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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
肤色暗黄、脸上长痘、便秘可能是饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足、内分泌失调等原因所导致的，还需要尽快采取一些合理的调整措施改善。
1、饮食不规律：过量摄入一些油腻性的食物，有可能会加重胃肠道的负担，而且还会影响到身体代谢造成长痘。需要以清淡饮食为主，可以选择新鲜的水果和蔬菜。
2、缺乏运动：长时间不爱运动的情况下，身体的代谢能力也会减弱，体内的毒素不能完全的被排出体外会引起各种症状出现。需要积极参与体育锻炼，可以选择跑步或者跳绳等运动来改善。
3、睡眠不足：长时间睡眠不足也可能会影响到新陈代谢功能，会导致气血循环不畅，面部颜色看起来会不正常，造成皮肤暗黄的现象。应保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间要保证在8个小时以上。
4、内分泌失调：可能是各种原因所造成的体内激素水平失衡，会刺激到皮肤，导致皮肤出油量增多和暗黄、长痘等不良现象。可以通过激光的方法来做调整。
出现上述问题需要综合考虑多种因素才能得到有效的改善，如果以上方法无法缓解症状，需要及时到医院治疗。
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