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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发发白是一种自然现象，随着年龄的增长，人体黑色素的分泌逐渐减少，导致头发变白。但是如果发现头发发白越来越多，就需要引起重视了。以下是一些可能导致头发发白增多的原因及采取措施：
一、原因
1.遗传因素：有些人天生就容易早白发，这与基因有关。
2.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致身体内分泌失调，从而影响黑色素的分泌，加速头发变白的速度。
3.营养不良：缺乏维生素B12、铜等营养物质也会导致头发变白。因此，保持均衡的饮食对于预防头发变白非常重要。
4.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血等会导致头发变白。
二、措施
1.减轻压力：可以通过运动、休息、放松等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
2.保证充足的营养摄入：多吃富含维生素B12、铜等营养物质的食物，如肝脏、蛋类、海鲜等。
3.避免过度染发：染发剂中含有化学物质，会对头发造成伤害，加速头发变白。因此，尽量避免频繁染发或者使用低刺激性的染发剂。
4.及时治疗疾病：如果出现相关症状，应及时就医并接受治疗。
总之，头发发白是一种自然现象，但如果发现头发发白越来越多，就需要引起重视了。通过调整生活方式和饮食习惯，以及及时治疗相关疾病，可以有效预防或减缓头发变白的速度。
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