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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
额头长痘可以通过清洁面部、避免挤痘痘、注意饮食健康、使用合适的护肤品等方法来做调理，如果症状比较严重者需到医院治疗。
1.清洁面部：保持面部清洁是预防和治疗痘痘的关键。建议每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过于刺激的洗面奶或肥皂。同时，要注意不要用手过度揉搓脸部，以免刺激皮肤产生更多的油脂和细菌。
2.避免挤痘痘：虽然挤压痘痘可以快速去除，但这也会给皮肤带来更多的伤害和感染的风险。因此，尽量避免挤压痘痘，以免加重炎症和留下疤痕。
3.注意饮食健康：饮食健康对皮肤健康也有很大的影响。建议少吃油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物。此外，多喝水也有助于排毒养颜，促进皮肤健康。
4.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品也是预防和治疗额头长痘的重要措施之一。建议选择清爽型、不含油脂的护肤品，并注意防晒工作，避免阳光直接照射到脸部。
每个人的皮肤情况不同，适合自己的方法可能会有所不同，所以需要根据自己的情况进行调整和尝试。
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