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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
冬季是一个干燥的季节，空气中的水分含量减少，保护皮肤的方法包括保持皮肤湿润、注意饮食、多喝水、避免过度清洁、注意防晒等。
1.保持皮肤湿润：在冬天，需要使用保湿霜来保持皮肤湿润。选择一款适合自己肤质的保湿霜，每天早晚使用。
2.注意饮食：饮食对皮肤的影响也很大。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，可以帮助皮肤抵抗氧化，保持健康。
3.多喝水：虽然天气寒冷，但仍然需要每天喝足够的水。水分可以帮助身体排毒，保持皮肤健康。
4.避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的天然油脂屏障，导致皮肤干燥。因此，应该选择温和的洁面产品，并避免频繁洗脸。
5.注意防晒：虽然冬天阳光较弱，但紫外线仍然存在。因此，出门时应该注意涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
总之，冬季保护皮肤需要从多个方面入手，多方面的保护和呵护，能让皮肤在冬季保持健康和光滑。
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