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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
大便总是一粒粒的可能是饮食不均衡、缺乏运动、药物副作用、肠道菌群失调等原因导致的。
1.饮食不均衡：饮食中缺乏足够的膳食纤维、水分和营养素会导致大便变得干燥和硬结，从而形成一粒粒的形状。此外，过多摄入高脂肪、高糖分的食物也可能导致便秘。
2.缺乏运动：长期久坐不动或缺乏体育锻炼会影响肠道蠕动，使粪便在肠道内停留时间过长，从而导致大便干燥和硬结。
3.药物副作用：某些药物如镇痛剂、抗抑郁药、抗生素等可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
4.肠道菌群失调：肠道菌群的平衡对于大便的形态也有很大的影响。如果肠道菌群失调，会影响到食物的消化吸收和大便的排泄，导致大便变得异常。
如果情况严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业帮助。
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