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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
橙子皮晒干后,其功效主要有消食化积、抗氧化、镇静安神、抗菌消炎、预防心血管疾病、提高免疫力、美容养颜等。
1.消食化积:橙子皮中含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化,促进肠胃蠕动,对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。
2.抗氧化:橙子皮中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物,具有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,防止细胞老化,对于抗衰老有一定的帮助。
3.镇静安神:橙子皮中含有的柠檬烯等成分,具有镇静安神的效果,对于失眠、焦虑、抑郁等有改善作用。
4.抗菌消炎:橙子皮中的挥发油具有抗菌消炎作用,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉炎等疾病。
5.预防心血管疾病:橙子皮中的黄酮类化合物可以降低血脂,预防动脉硬化,减少心血管疾病的发生风险。
6.提高免疫力:橙子皮中的维生素C可以提高人体的免疫力,增强抵抗力,对于感冒、流感等疾病有预防作用。
7.美容养颜:橙子皮中的维生素C和黄酮类化合物,对于皮肤有很好的保养效果,可以美白肌肤,抗衰老。
橙子皮在晒干过程中可能会吸附一些有害物质,因此在食用前需要清洗干净,确保进食安全。
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