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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
保湿精油是一种天然的护肤产品，可以帮助肌肤保持水分，改善干燥、粗糙等问题。可以通过清洁皮肤、准备精油、混合油、按摩、等待吸收、后续护肤的方式使用。
1.清洁皮肤：在使用保湿精油之前，首先要确保皮肤是干净的。可以使用温和的洁面产品来清洁皮肤，然后用柔软的毛巾轻轻拍干。
2.准备精油：选择喜欢的保湿精油，如薰衣草精油、玫瑰精油等。一般来说，每次使用1-2滴就足够了。
3.混合油：将保湿精油与基础油，如椰子油、杏仁油等混合。基础油可以帮助精油更好地被皮肤吸收。一般来说，每30毫升的基础油中加入5-10滴精油。
4.按摩：将混合好的精油涂抹在脸部和颈部，然后用指尖轻轻按摩。按摩可以帮助精油更好地被皮肤吸收，同时也可以帮助放松肌肉，缓解压力。
5.等待吸收：按摩完毕后，让精油在皮肤上停留10-15分钟，让其完全被皮肤吸收。
6.后续护肤：如果皮肤比较敏感，可以在使用保湿精油后，再使用一些温和的护肤品，如乳液或面霜，以锁住水分。
有些人可能对某些精油过敏，所以在使用前最好先做个小范围的皮肤测试。只要正确使用，就可以帮助改善皮肤干燥、粗糙等问题，让皮肤变得更加健康、光滑。
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