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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种严重的精神疾病，需要及时、正确的治疗，如果被诊断为抑郁症，一般可以选择寻求专业帮助、提供支持、建立健康的生活习惯等方法来改善。
1.寻求专业帮助：抑郁症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗，药物可以帮助调整大脑中的化学物质平衡，改善症状，心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助患者改变消极的思维模式，学习应对压力和困难的新方法。
2.提供支持：作为他的伴侣，理解和支持非常重要，尽量保持耐心和理解，避免批评或指责，可以鼓励参加治疗，陪伴去看医生，或者在他感到孤独或无助时给予安慰。
3.建立健康的生活习惯：饮食均衡、规律运动和充足的睡眠都对抑郁症的治疗有帮助，可以帮助建立这些健康的生活习惯。
抑郁症常常使人感到孤独和与世隔绝。尽量让他参与社交活动，与朋友和家人保持联系，如果症状持续不改或者恶化，一定要及时寻求专业的医疗帮助。
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