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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
长期做自己不喜欢的工作可能会增加抑郁症的风险，因为工作是生活中的重要组成部分，如果不喜欢自己的工作，就会感到沮丧、无助和失落，这种情绪状态会持续很长时间，导致身体和心理上的不适，甚至引起抑郁症。通常体现在以下几个方面：
1、导致情绪低落：从事自己不喜欢的工作时，内心感觉到无聊、无趣或缺乏动力。然而这些负面情绪，可能会逐渐积累，最终导致情绪低落。长时间的情绪低落，可能会影响身体健康，例如降低免疫力、增加患抑郁症的风险等。
2、影响社交生活：在从事自己不习惯的工作可能会感到孤独和孤立，导致与家人、朋友和同事之间的关系变得紧张和疏远，对心理健康造成负面影响，甚至会增加焦虑和抑郁的风险。
3、影响自尊心和自信心：长期沉浸在不喜欢的工作当中，内心感到自己没有价值或无法胜任工作。这种自我否定的态度，可能会导致对自己的能力和价值产生怀疑，从而降低自尊心和自信心，严重者出现抑郁症的情况。
建议尽可能选择自己喜欢的工作，并且采取积极的措施来应对工作中的压力和挑战。如果发现自己已经出现抑郁症症状，应该及时寻求专业医生的帮助和治疗。
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