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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
一般来说，抑郁症的前兆有情绪低落、对事物提不起兴趣、容易感觉疲倦、睡眠和食欲异常、消极悲观等。具体分析如下：
1、情绪低落：抑郁症患者会持续感到情绪低落，伴随着无法解释的悲伤和消沉感，即使在外界没有明显的导致情绪低落的原因时也会持续存在。
2、对事物提不起兴趣：患者可能会对工作、娱乐等方面事物丧失兴趣和热情。即使是患者之前十分喜爱的事情，也不再觉得有意义。
3、容易感觉疲倦：患者会感到精神疲乏和体力不支，即使休息了一整天，也无法摆脱疲倦感，这种情况还可能对工作和生活造成影响。
4、睡眠和食欲异常：抑郁症患者可能会出现失眠或过度睡眠的情况，食欲也会有明显的改变，比如食欲不振或者暴饮暴食。
5、消极悲观：患上抑郁症后，患者的思维容易变得消极悲观，可能会有自我否定、自我贬低的想法。在行为上，也可能变得懒散、不愿意参与社交活动。病情过于严重时，甚至还会做出伤害自我的行为。
如果长期出现上述症状，建议及时寻求专业的心理咨询师帮助，因为抑郁症越早治疗，恢复的可能性越大。
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