-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
新入职时感觉心理压力大是很正常的现象，可以通过保持积极心态、了解公司文化、制定计划、学会放松、寻求支持等方法进行缓解。
1.保持积极心态：需要认识到每个人都会经历适应新环境的过程，这是正常的。不要过分担心自己的表现，相信自己能够逐渐适应新工作。
2.了解公司文化：多与同事交流，了解公司的价值观、规章制度和工作流程。有利于更好地融入公司文化，减轻心理压力。
3.制定计划：为自己设定短期和长期目标，并制定实现这些目标的计划。这样可以更有条理地完成工作，增强自信心。
4.学会放松：在工作之余，找一些自己喜欢的活动来放松身心，如运动、阅读或听音乐等。这样可以有效缓解工作压力。
5.寻求支持：如果觉得自己无法独自应对心理压力，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。他们可以提供支持和建议。
新入职的心理压力是一种正常的心理状态，要采取一系列积极的心理调适方法来处理，最终能够顺利地适应新工作并取得成功。
-
-
广西壮族自治区人民医院 认知睡眠中心
擅长：各种神经发育障碍...
-
-
湖北省中医院 神志病科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
广西壮族自治区人民医院 认知睡眠中心
擅长：各种神经发育障碍...
-
-
南昌大学第一附属医院 心身医学科
擅长：精神医学、医学心...
-
-
甘肃省人民医院 睡眠医学中心
擅长：睡眠呼吸障碍性疾...
-
-
广东省中医院大学城医院 心身疾病科
擅长：常见心身疾病的中...
-
-
南昌大学第一附属医院 心身医学科
擅长：主要擅长抑郁症、...
-
-
甘肃省人民医院 睡眠医学中心
擅长：睡眠障碍与呼吸系...
-
-
心理压力大怎么办
心理压力大时，会影响个体的思考模式和情绪反应，使得事情看起来比实际情况要严重和糟糕，甚至有时候会让人们产生极端反应。对此，可以采取一些策略来应对这种情况：1.深呼吸和放松：当自己心理压力大时，试着进行... 详细»
-
-
心理压力大怎么办
临床上关于心理压力比较大可以采用自我调整，心理治疗或药物治疗。自我调整，主要采用的是运动的方式，运动很大程度上起到全身放松作用，而且可以帮助患者激发大脑内内啡肽起到缓解压力的作用。另外，物治疗在临床上... 详细»
-
-
心理压力大极其敏感怎么办
心理压力是一种常见的现代社会问题，而敏感可能会使这种压力加剧。一旦了解了自己的敏感原因，就可以采取一些行动来减轻压力和敏感。以下是一些应对策略：1.寻求支持：和朋友、家人或心理咨询师倾诉是减轻压力的一... 详细»
-
-
初中生心理压力大怎么办
初中生心理压力大是一个普遍存在的问题。以下是一些解决的方法：1.学会倾诉和表达内心情感：可以选择找亲近的朋友或家人倾诉，也可以通过书写日记、绘画等方式来宣泄内心的情感。这样可以减轻内心的负担，获得情感... 详细»
-
-
单眼弱视心理压力大34岁怎么办
单眼弱视是指一侧眼睛在视觉发育过程中出现功能障碍，导致视力较弱。对于34岁的人来说，单眼弱视可能会带来一定的心理压力。面对单眼弱视带来的心理压力，建议可以采取以下措施来缓解：1.寻求专业帮助：眼科医生... 详细»
公众号
头条号
百家号