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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理疾病通常是指与心理功能异常相关的一系列精神和行为异常的疾病，其中包括焦虑症和抑郁症。
焦虑症是一种常见的心理疾病，患者会经历持久且无法控制的焦虑感。可能与遗传、大脑化学失衡、生活压力或其他医学疾病有关。应对方法通常是学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛法等。寻求社交支持，与家人和朋友分享自己的感受。
抑郁症是一种情感障碍，表现为持续的低落情绪、兴趣丧失和活力减退。可能与遗传、生物化学失衡、慢性疾病、药物或酒精滥用、生活压力等因素有关。寻求专业心理咨询师的帮助，在治疗过程中接受药物治疗。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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