女性只有保持身体健康状态，月经才会比较规律正常。很多女性在不良生活习惯影响健康的过程中，卵巢、子宫等重要器官功能受损，因此月经就会出现一些特殊改变。如果月经的时间没有保持在合理范围内，多半就是身体健康受影响，因此平时应该注重身体养护，这样才能够保持月经正常状态。女性来几天月经才算是正常的呢？
对于大部分健康的女性来说，来月经的时间在三到七天至是正常的现象。如果女性总是一两天月经就干净，说明月经血量过少，很有可能存在卵巢早衰表现，而月经时间总是超过七天，有可能是某些子宫或者卵巢疾病引起，这些情况都应该重视，通过合理的方式进行调节。如此一来，才能够让女性身体恢复健康状态，避免女性身体健康受影响。
哪些月经常识需要了解？
1、月经血量多少是正常的？
关于月经的一些常识女性应该多了解，特别是来月经的时候月经血量具体要多少才算是正常的，这一点也应该了解清楚。很多的女性月经血量过少或者过多却没有重视，持续有这种表现，有可能是身体出现了器质性病变，这样子宫内膜脱落数量明显增多跟减少，都有可能会带来影响。
因此，有这种情况存在，女性应该重视通过合理的方式调节身体，这样恢复了身体健康状态，月经血量才会保持正常，这是女性需要注意的常识。
2、出现血块是否正常？
很多女性在月经来临的时候会出现块状的血块，这样女性就十分担忧。其实，块状的血块大部分是正常的，因为块状的血块有可能是子宫内膜成片脱落引起，此时子宫内膜并不是零碎脱落，而是一整块脱落。
因此，在来月经的时候就会有块状物出现，这种情况不足为奇。如果没有其它因素干扰，属于正常的现象，女性不需要太过担心，这也是需要知道的常识。
3、如何减轻月经期身体负担？
女性在来月经的时候可能身体负担会加重，这就导致很多女性会感觉到难受，例如身体疲劳乏力、头晕、痛经，这些情况都可能是月经来临的时候体内激素水平波动引起。因此，可以通过注意多休息或者饮食调节的方式进行改善，身体也能够减轻一些负担，这是女性在来月经的时候需要把握的重点，通过这些合理有效的方式能够让身体保持轻松状态。
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