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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症抑郁症是指焦虑抑郁症，长时间处于焦虑和抑郁的情绪，可能会对心脏功能产生影响，发生心脏不舒服的症状。建议患者通过调整生活方式、学习放松技巧、心理治疗等方式改善。
1.调整生活方式：保证一天8小时的睡眠，饮食上多吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，并且适当进行慢跑、散步等运动，能够增强身体素质，促进心血管健康。
2.学习放松技巧：例如深呼吸、冥想等，能够让身心完全放松，从而缓解焦虑和抑郁的症状，减轻心脏不适。
3.心理治疗：比如配合医生进行认知行为疗法，通过改变患者对事物的态度和看法，来改变心理问题。
如果患者心脏不舒服的症状持续出现，建议及时到医院寻求医生的帮助，以免影响身体健康。
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