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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
喝酒上瘾，一喝就醉可以通过建立健康的生活方式、找到替代品、寻求专业帮助等方法改善。
1、建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助减少对酒精的依赖，包括清淡饮食、充足的睡眠、适当的运动等方法。
2、找到替代品：当想喝酒时，可以尝试找到其他的替代品缓解压力和焦虑感，例如喝茶、吃水果、听音乐等。
3、寻求专业帮助：如果发现自己无法控制饮酒量或者已经出现了戒断症状，建议到医院就诊寻求专业的帮助。可以咨询医生、心理治疗师或戒酒中心等机构，可以提供有效的治疗方案和支持。
喝酒上瘾的人群要定期到医院复查肝功能，如结果有异常，要及时就诊处理。
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