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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
影像检查是一种常见的医学诊断方法，可以评估病变以及疾病的程度和发展情况。做影像检查后非常焦虑可能是对现有症状或潜在疾病的不确定性、对检查过程的陌生感和担忧以及对结果的担心引起，可以通过调整心态、寻求支持以及学习和应用放松技巧的方法进行处理。
一、原因
1.对现有症状或潜在疾病的不确定性：影像检查常用于明确诊断或观察病情发展，因此可能会揭示出一些潜在的疾病或问题。未知的病情和结果可能会给人带来焦虑感。
2.对检查过程的陌生感和担忧：许多人对影像检查的过程和理论并不了解，对辐射、注射剂量以及潜在的身体不适等存在担忧，从而增加了焦虑感。
3.对结果的担心：一些人可能担心影像检查结果是否会影响生活和工作，或者会带来严重的健康问题。
二、应对方法
1.调整心态：了解焦虑的原因，找到合理的解释和预期。尽量保持冷静和乐观的态度，相信专业医生和设备会给出准确的结果和建议。
2.寻求支持：与家人、朋友等分享自己的焦虑和担忧，获得理解和鼓励。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，能够提供专业的支持和指导。
3.学习和应用放松技巧：尝试使用放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等，有助于缓解焦虑和放松身心。
日常生活中，应该避免不良的情绪，保持积极乐观的心态。出现不是后，需要及时就医。
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