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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
长不高和社交综合恐惧症通常是两个不同的问题，但两者之间可能存在一定的关联。
身高是由遗传和环境因素共同决定的，遗传因素占了大约60%-80%，而环境因素则包括营养、运动、睡眠等。如果父母都比较矮，下一代身高可能会受到影响。通过科学的饮食、适当的运动和充足的睡眠，仍然有可能达到一个理想的身高。
社交综合恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到极度的不安和紧张。这种症状可能会影响到个人的工作、学习和生活质量。治疗社交综合恐惧症的方法有很多种，包括认知行为疗法、药物治疗和自我帮助等。其中，认知行为疗法是最常用的一种方法，通过改变患者的思维方式和行为习惯来减轻症状。药物治疗则可以通过调节大脑中的化学物质来缓解焦虑和紧张情绪，自我帮助则包括学习放松技巧、增强自信心等方法。
如果出现上述两种现象，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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