-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
右手抖想哭自残过是一些常见的心理问题表现，通常可以通过与他人分享感受、学习应对策略、寻求专业帮助的方式来缓解。
1.与他人分享感受：可以找一个信任的朋友或者家人，告诉朋友或者家人自身的感受。
2.学习应对策略：例如，可以尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧。也可以尝试写日记或者艺术疗法，将感受表达出来。
3.寻求专业帮助：如果右手抖或者自残行为持续存在，应该寻求专业的心理咨询师或者医生的帮助。可以理解患者情绪，找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长业务专长：精...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神分裂...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：擅长诊治：抑郁症...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：焦虑、抑郁、强迫...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：擅长于精神疾病早...
-
-
总是心情低落自残想哭
总是心情低落自残想哭可以通过多种方式进行缓解，以下是一些建议：1.寻求专业帮助：专业的心理咨询师或心理医生能够提供心理健康的评估和治疗建议，会根据情况制定个性化的治疗方案，帮助摆脱低落情绪、自残行为和... 详细»
-
-
心情低落会自残想哭
心情低落会自残想哭可以通过及时就医、寻求支持、增加锻炼、学会放松、设置目标等方法进行缓解。1.及时就医：如果情绪低落和消极行为持续时间较长或导致了身体上的伤害，寻求专业的心理咨询或治疗是非常重要的。专... 详细»
-
-
有时候想自残而且想哭
有时候想自残而且想哭可以通过多种方法进行解决，以下是一些常见的方法：1.找人倾诉：找一个相信和信任的人，像是朋友、家人或者专业心理健康专家，分享心情和困扰。拥有一个倾诉的对象可以减轻压力，得到情绪支持... 详细»
-
-
总是哭乱想事情还自残过
总是哭乱想事情还自残过可以通过多种方法进行缓解，以下是一些建议：1.寻求专业帮助：如果情绪已经影响到日常生活，那么应该寻求专业的心理咨询师或者心理医生的帮助。帮助理解情绪，找到解决问题的方法。2.与他... 详细»
-
-
抑郁自残想哭晚上失眠怎么办
抑郁自残、情绪低落和失眠是常见的心理健康问题，可以通过以下方法来帮助改善这些问题：1.建立规律的作息和饮食习惯：保持固定的作息时间和饮食习惯，帮助维持身体和心理的稳定。2.寻找喜欢的活动：找到一种感兴... 详细»
公众号
头条号
百家号