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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
性问题引起的焦虑症是指一个人因为自身或他人对于性方面的期望、体验、或标准而产生的过度关注和担忧，导致了明显的焦虑症状。可以通过以下方法进行治疗：
1.接受自己：明白每个人都有自己独特的性需求和体验，不必过度关注他人的期望和评价。
2.寻求支持：如果焦虑症状严重，建议寻求心理咨询师或性治疗师的帮助，能够提供专业的意见和支持。
3.教育自己：通过学习和了解性知识，可以降低对于性问题的疑虑和担忧；
4.多沟通：与伴侣或亲密朋友坦诚交流，分享彼此的需求和期望，建立良好的性沟通和理解；
5.改变思维方式：学会以积极的方式看待自己和性问题，战胜消极思维和自虐心态；
6.放松技巧：通过深呼吸、冥想和放松训练等方式，放松身心，缓解焦虑和压力。
保持积极的心态和寻求适当的帮助，是解决性问题引起的焦虑症的关键，所以不要长时间处于焦虑的情绪当中。
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