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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁五六年没刺激时很正常，这可能是由于多种原因导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生活压力：长时间的工作、学习或家庭压力导致。在这种情况下，尝试寻找减轻压力的方法，如进行锻炼、冥想或者寻求心理咨询师的帮助。
2.缺乏社交互动：长时间的孤独和缺乏社交互动，可能感到忧郁。尝试参加社交活动，结交新朋友，或者加入兴趣小组，以增加与他人的互动。
3.身体健康问题：某些身体健康问题，如慢性疼痛、睡眠障碍或其他疾病，可能导致忧郁。在这种情况下，寻求医生的建议并治疗相关疾病可能会有所帮助。
4.激素失衡：激素失衡可能导致忧郁。在这种情况下，咨询医生并进行相应的检查和治疗可能是必要的。
5.遗传因素：抑郁可能有遗传倾向。如果家族中有抑郁症患者，个体可能更容易受到影响。在这种情况下，寻求专业帮助和支持是非常重要的。
寻求专业帮助和支持是至关重要的，无论是通过心理咨询师、医生还是其他专业人士。同时，我们也可以通过积极的生活方式改变和自我关爱来提升心理健康。
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