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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁和亢奋并不一样，二者是两种完全不同的情绪状态，它们具有截然不同的特征和表现。
抑郁是一种情感低落、消沉和无法摆脱的情绪状态。抑郁往往伴随着悲伤、焦虑和失去兴趣的感觉。抑郁导致内心感到沮丧和悲伤，使个体对生活不再感兴趣。这种低落情绪可能导致消极思考、自责和自我否定。抑郁往往伴随着体力和精力的下降。个体可能感到疲倦、无法集中注意力，并对日常任务感到困难。
亢奋是一种情绪高涨、活力充沛和过度亢奋的状态。亢奋可能伴随着快乐、兴奋和冲动行为。亢奋状态下，个体可能感到快乐、充满活力和乐观。这种愉快心情可能促进积极行为和创造力。亢奋会使个体的思维加速，注意力集中力增加。这可能导致创造性的思维、冲动性的决策和行为。
因此，建立适当的心理支持体系，接受专业的心理咨询和治疗对于应对抑郁和亢奋的情绪是至关重要的。尽管没有完全理解如何完全摆脱这些情绪，但寻求帮助将为自己提供解决问题的工具和技巧，并最终带来更好的心理健康和生活质量。
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