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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
边缘性人格障碍是一种常见的精神疾病，其特征包括情绪不稳定、自我认同问题、人际关系不稳定、冲动行为以及自残和自杀倾向。关于边缘性人格障碍的一些详细解释和建议如下：
1.情绪不稳定：边缘性人格障碍患者常常经历情绪波动剧烈，容易陷入情绪极端。对于这一点，患者可以尝试以下方法来控制情绪：使用情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练和冥想等；并尝试寻求倾诉和支持。
2.自我认同问题：边缘性人格障碍患者常常有对自我的认同问题，容易迷失在自我之中。可以试着了解自己的兴趣、价值观和目标，与他人进行交流，寻找外界支持。
3.人际关系不稳定：边缘性人格障碍患者在人际关系方面也存在困扰，常常经历亲密关系的波动，交往中容易产生冲突和分离感。可以尝试学习有效的沟通技巧和解决冲突的方法，培养健康的人际关系技巧，并寻求心理治疗师的帮助。
4.冲动行为：边缘性人格障碍患者常常表现出冲动和自控力不足的特点，容易进行自我伤害、滥用药物和进行危险的性行为等。可以尝试学习与情绪和冲动行为共处的方法，如寻找替代性的行为并寻求支持和指导。
5.自残和自杀倾向：如果患者有这方面的想法，应立即寻求紧急的医疗帮助或与心理健康专业人员进行咨询。此外，患者可以寻求心理治疗师的指导，学习适当的应对和处理方式，并参加支持团体。
总的来说，边缘性人格障碍是一种复杂的精神疾病，需要专业的心理治疗和支持。
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