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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
一心跳得快就恐惧到怕，这种情况可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.焦虑或压力过大：当感到紧张、焦虑或压力过大时，心脏会加速跳动，导致心跳加快。这种情况下，可以尝试通过放松技巧来缓解焦虑，如深呼吸、冥想或进行身体活动。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致心脏功能下降，从而引起心跳加快。为了改善这种情况，可以逐渐增加运动量，如每天散步、慢跑或参加有氧运动。
3.咖啡因摄入过多：咖啡因是一种刺激性物质，摄入过多会导致心跳加快。如果发现自己的心跳加快与咖啡因摄入有关，可以减少咖啡因的摄入量，或者选择低咖啡因的饮料。
4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心肌炎等，也可能导致心跳加快。如果心跳加快持续存在或伴随其他症状，如胸痛、气短等，应及时就医进行诊断和治疗。
总之，一心跳得快就恐惧到怕可能是由于多种原因引起的。如果这种情况持续存在或伴随其他症状，建议及时就医进行诊断和治疗。
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