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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种情绪障碍，会导致心理和生理上的不适。当感到焦虑时，体内会释放出一些激素。焦虑症可能会影响自主神经系统的平衡，导致交感神经系统过度活跃。这会使心脏加速跳动，血管收缩，从而引起血压升高。
针对这个问题，可以采取多种治疗方式。如果怀疑患有焦虑症，请及早寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。会提供适当的治疗方法。认知行为疗法是焦虑症的常用治疗方法之一。可以了解和控制焦虑症的症状，并提供有效的应对策略来管理焦虑。在严重的情况下，医生可能会建议服用抗焦虑药物或抗抑郁药物来帮助控制焦虑症状，并减轻血压升高的可能性。学会应对压力可以帮助减缓焦虑症状并降低血压。尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽，以放松身心。有规律的体育锻炼可以帮助释放紧张情绪并增强身体健康。尝试每周进行几次有氧运动，如快走、慢跑或游泳。采用健康的饮食习惯，限制咖啡因和盐的摄入，戒烟和限制酒精的摄入都可以有助于降低血压。
总之，焦虑症可以导致血压升高，但通过采取适当的治疗和生活方式改变控制焦虑症，可以减轻焦虑症状，并对血压产生积极的影响。
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