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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
严重考前焦虑症通常是指在考试前出现过度焦虑和紧张的心理症状，表现为紧张、不安、恐惧等情绪。
严重考前焦虑症的典型症状包括失眠、胃部不适、颤抖、心跳加速、呼吸困难、头痛、恶心等身体症状，以及紧张、焦虑、担心、害怕等情绪症状。有些人可能还会出现专注力不集中、记忆力下降、决策能力受损等认知症状。可能由多种因素引起，如对考试结果的过度关注、自我期望过高、对失败的恐惧、缺乏自信等心理原因。同时，外在压力因素如家庭期望、社会竞争等也会增加焦虑症状的发生。
如果症状严重且长期，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻焦虑和紧张情绪。
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