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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
压抑心情难熬莫名难过可能是压力多大、孤独、情绪调节能力不足的原因导致，可以通过一般治疗、心理治疗的方式来治疗。
1.压力多大：现代人面临着各种各样的压力，无论是工作压力、学业压力还是社会压力，都可能导致心情的压抑和难熬。解决这个问题的关键在于积极面对压力，可以适当的调整心理预期，寻找一些放松身心的方法，比如运动、冥想、听音乐等。
2.孤独：当人感到孤独和失落时，容易产生莫名的难过情绪。解决这个问题的方法包括主动与他人交流，参加社交活动，培养良好的人际关系，寻找到有共同兴趣的人群。
3.情绪调节能力不足：有些人因为情绪调节能力不足，导致心情长时间低落，无法从负面情绪中解脱出来。建议可以寻求心理咨询师的帮助，学习更好地管理情绪，同时也可以借助一些自我调节的方法，比如保持良好的作息习惯，培养兴趣爱好，和他人分享自己的感受等。
如果无法自己解决，可以寻求专业医师的帮助来提供指导和支持。
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