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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
学生感觉压力大压抑敏感可能是学业压力、社交压力、自我期望过高以及缺乏支持引起，需要及时进行处理。
一、原因
1.学业压力：学生可能面临着大量的学习任务和考试压力，这可能导致感到压力大和压抑。
2.社交压力：学生可能面临着来自同学、老师和家长的社交压力，这可能导致感到敏感和不自在。
3.家庭问题：学生可能面临着家庭问题，如父母离异、家庭暴力等，这些问题可能导致感到压抑和敏感。
4.自我期望过高：学生可能对自己有过高的期望，可能导致感到压力大和压抑。
5.缺乏支持：学生可能缺乏来自家人、朋友或老师的支持，可能导致感到孤独和敏感。
二、处理方法
1.提供支持：学校和家长可以提供情感上的支持，鼓励学生表达自己的感受，并帮助找到解决问题的方法。
2.建立良好的学习习惯：学生可以通过制定合理的学习计划、合理安排时间、寻求帮助等方式来减轻学业压力。
3.培养兴趣爱好：学生可以尝试参加一些兴趣爱好的活动，如运动、音乐、绘画等，以分散注意力和放松心情。
4.学会放松：学生可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪和焦虑感。
学生应该学会寻求支持和帮助，以解决压力和情绪问题。可以向亲朋好友倾诉自己的困扰，或者寻求专业的心理咨询师或顾问的帮助。
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