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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理难受对现状不满压抑可能是压力过大、自我期望过高、缺乏目标和动力、社交孤立的原因导致，需要及时治疗。
1.压力过大：现代社会竞争激烈，工作、学习、家庭等方面的压力可能会让人感到心理难受。解决方法包括学会放松自己，如通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。
2.自我期望过高：有时候对自己的期望过高，无法达到自己的标准时会感到失望和压抑。解决方法是调整自己的期望，接受自己的不完美，学会从失败中学习和成长。
3.缺乏目标和动力：如果没有明确的目标和动力时，会感到迷茫和压抑。解决方法是设定明确的目标，并制定可行的计划来实现。同时，找到激励自己的动力，如追求个人兴趣、寻找成就感等。
4.社交孤立：缺乏社交支持和孤独感也可能导致心理难受和压抑，解决方法是主动参与社交活动，与他人建立联系，加入兴趣小组或志愿者组织等。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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