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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理方面轻微社恐加自闭可能是个人特质、社交经验、环境因素的原因导致，需要及时治疗。
1.个人特质：一些人具有内向、敏感或焦虑的性格特质，可能对社交场合感到不适。这些人可能更喜欢独处，不善于表达自己的感受，容易感到不安或紧张。寻找一种适合自己的方式来表达感受和需求，例如写作、绘画或参加俱乐部活动等。
2.社交经验：社交经验不足可能导致不安和自闭行为，可能是由于缺乏与人交往的机会，或者在过去的社交经历中遭受过一些负面的经历。逐渐扩展社交圈子，参加一些兴趣小组、志愿者活动或培训课程，以结识新的朋友和改善社交技巧。
3.环境因素：强烈的压力、竞争或歧视性的环境可能感到紧张、不自在和闭塞。寻找一个支持和理解的社会环境，例如与志同道合的团体或组织交流。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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