-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心里压抑难受觉得委屈常是由于生活中的压力、困扰或负面情绪所引起的，例如工作压力、人际关系问题等。通常可以通过倾诉、保持积极心态、设定目标、改变思维方式、寻求专业帮助等方式来治疗。
1.倾诉：与亲朋好友分享患者的感受，让亲朋好友了解患者的困扰。倾诉可以帮助释放压力，得到支持和建议。
2.保持积极心态：尽量保持积极的心态，相信自己能够度过难关。可以尝试进行冥想、瑜伽等活动，帮助自己放松心情。
3.设定目标：为自己设定短期和长期的目标，努力实现。可以帮助患者保持动力，增强自信心。
4.改变思维方式：尝试改变自己的思维方式，从积极的角度看待问题，避免过度思考负面情绪，通过寻找解决问题的方法来转移注意力。
5.寻求专业帮助：如果发现自己无法应对这些情绪，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：各类精神疾病：精...
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：抑郁症（包括孕期...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：各类常见精神疾病...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
河北省第六人民医院 普通精神一科
擅长：擅长治疗精神分裂...
-
-
河北省第六人民医院 普通精神一科
擅长：擅长心理问题，失...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：焦虑、抑郁、强迫...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：擅长于精神疾病早...
-
-
心里压抑很难受想要逃离
心里压抑很难受想要逃离通常可以通过做喜欢的事、学习放松技巧、健康的生活方式、保持社交、寻求专业帮助等方式来治疗。1.做喜欢的事：尝试做一些喜欢的事情，如阅读、画画、运动等。这些活动可以帮助转移注意力，... 详细»
-
-
失望委屈崩溃压抑不解
当面临失望、委屈、崩溃、压抑和不解等情绪时，常常会感到悲伤和困惑。一些处理负面情绪的建议如下：1.找出问题的根源：仔细思考导致失望、委屈、崩溃、压抑和不解的原因是什么。是外界的因素还是内在的信念和期望... 详细»
-
-
心里难受压抑无任何兴趣
心里难受压抑无任何兴趣可能是压力过大、情绪问题、社交隔离、身体健康问题的原因导致，需要及时治疗。1.压力过大：工作、学习或生活中的压力过大可能导致心理负担过重，从而产生压抑感。解决方法包括学会放松技巧... 详细»
-
-
心里难受有一种压抑感
心里难受有一种压抑感可能是压力过大、情绪问题、人际关系问题的原因导致，可以通过一般治疗、心理治疗的方式来治疗。1.压力过大：工作、学习或生活中的压力过大可能导致心理负担过重，产生压抑感。解决方法包括合... 详细»
-
-
抑郁症心里难受就是不舒服压抑
抑郁症是一种常见的心理疾病，其特征是持续的心理不适、压抑和消沉感。这种心理难受主要表现为情绪低落、对生活失去兴趣、睡眠问题、食欲改变、能量不足以及注意力和决策能力下降等。面对抑郁症的心里难受，患者需要... 详细»
公众号
头条号
百家号