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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心里难受有一种压抑感可能是压力过大、情绪问题、人际关系问题的原因导致，可以通过一般治疗、心理治疗的方式来治疗。
1.压力过大：工作、学习或生活中的压力过大可能导致心理负担过重，产生压抑感。解决方法包括合理安排时间，学会放松和缓解压力的方法，如运动、冥想、听音乐等。
2.情绪问题：情绪问题如焦虑、抑郁等也会导致心里难受和压抑感。寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗是有效的解决方法。
3.人际关系问题：与他人的冲突、孤独感或缺乏支持网络也可能导致心里难受和压抑感。建立良好的人际关系，与亲朋好友交流，寻求支持和理解是重要的。
如果问题持续严重或影响了正常生活，最好咨询专业心理咨询师或心理医生的意见和帮助。
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