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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心里非常恐慌通常被视为焦虑症的一种症状。焦虑症是一种持续的、过度的、不合适的担忧和恐惧，可能会导致身体上的症状，如心跳加快、呼吸急促、头晕、胃部不适等。在焦虑症的情况下，患者可能会出现无法控制的恐慌情绪，甚至在没有明显的危险或威胁的情况下也会感到极度的恐惧。
焦虑症是一种与神经紧张相关的疾病，通常由多种因素引起，包括遗传、环境、生理和心理因素。遗传因素可能会使某些人更容易患上焦虑症，环境因素如童年时期的创伤或压力也可能会增加患病的风险。生理上，神经递质不平衡和大脑结构的异常可能会导致焦虑症的发生。此外，个体的心理因素如性格特点和应对压力的能力也会对患病产生影响。
尽管焦虑症可能会给患者带来严重的困扰，但是可以治疗的。常见的治疗方式包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者了解焦虑症的根源，学习应对焦虑情绪的技巧，并逐步面对恐惧的对象。药物治疗通常包括抗焦虑药物和抗抑郁药物，用来缓解焦虑症的症状。
除了治疗之外，患者也可以通过一些自我管理的方法来缓解焦虑症的症状，如定期锻炼、保持健康的生活方式、学习放松技巧、保持健康的社交关系等。此外，与家人和朋友的支持也对患者的康复起着重要的作用。
总的来说，焦虑症是一种常见的心理疾病，但是可以得到有效治疗的。如果出现了焦虑症的相关症状，建议及时就医寻求专业的帮助，同时也可以通过一些自我管理的方法来缓解症状。这样的做法可以帮助患者更好地应对焦虑症，恢复健康的生活。
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