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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
一般情况下，想很多、把事情都想坏等反应通常被认定为是一种焦虑的表现，针对这一现象，可能存在的原因总结如下：
1.过度的自我要求：有些人对自己的要求非常高，希望一切都能完美无缺。这种过度的自我要求可能导致过度担心事情出错或事情不能按照自己的期望进行。
2.对未知和不确定性的担忧：有些人对未来的不确定性感到焦虑，担心自己无法控制事情的发展，可能会想到各种可能出现的问题和困难，进而陷入焦虑之中。
3.经历过创伤或挫折：有些人在经历过创伤或挫折之后，对未来可能再次发生类似事件感到恐惧和焦虑，常常担心糟糕的事情会再次发生，无法从过去的伤痛中摆脱出来。
4.对情境的糟糕解读：有些人在面对某种情境时，倾向于采取消极和糟糕的解读方式，从而引发焦虑，可能过度关注可能发生的负面结果，而忽略了其他积极的可能性。
因此，了解焦虑的原因，并采取合适的策略来处理焦虑是很重要的，必要时可咨询专业心理医生。
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