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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自残和情绪低落是严重的心理健康问题，导致这一现象的发生和多种因素有关，具体解释如下：
1.心理因素：自残和情绪低落可能与心理健康问题有关，如抑郁症、焦虑症、人格障碍等。这些问题可能导致个体无法有效地应对压力和挫折，从而选择自残作为一种应对机制。
2.生理因素：某些生理疾病或药物副作用可能导致情绪波动和自残行为。例如，甲状腺功能亢进、癫痫等疾病可能导致情绪不稳定，而某些药物的副作用可能包括自残倾向。
3.社会因素：家庭、学校和社交环境中的压力和冲突可能导致个体产生自残和情绪低落的行为。例如，家庭暴力、欺凌、学业压力等都可能导致个体感到无法承受的压力，从而选择自残作为一种逃避现实的方式。
针对这些问题，建议寻求专业的心理辅导和支持，以便找到适合自己的应对策略。此外，建立健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于改善情绪和减轻自残行为。同时，寻求家人和朋友的支持，分享自己的感受和困扰，也有助于缓解压力和孤独感。
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