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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
老是觉得有人在盯着可能是一种被称为“被监视妄想”的心理现象。这是一种常见的精神疾病症状，表现为患者坚信自己正在被监视或跟踪，即使没有任何实际的证据支持这种观点。
首先，需要了解的是，这种感觉可能是由多种原因引起的。一种可能的原因是焦虑或压力过大。当处于高度的压力或焦虑状态时，大脑可能会产生一些不切实际的想法，以试图解释情绪。
另一种可能的原因是精神疾病。被监视妄想是精神分裂症和其他一些精神疾病的常见症状。这些疾病会导致患者产生一些不切实际的想法和幻觉，包括被监视的幻觉。
此外，这种感觉也可能是由于缺乏安全感或信任感引起的。如果在生活中经常感到不安全或不信任他人，可能会开始怀疑是否有人正在监视你。
无论是哪种原因，如果严重影响了日常生活，应该寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。
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