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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
突然大哭起来有点冲动可能是自我保护机制、情绪波动、心理压力、抑郁症引起，需要及时进行处理。
1.自我保护机制：有时候，大哭也是一种自我保护机制，通过释放情绪，可以帮助人们缓解压力，恢复心理平衡。定期休息和自我关怀也是缓解情绪积累的重要方法。
2.情绪波动：人的情绪是会受到很多因素影响的，比如生活压力、工作压力、人际关系等。当这些压力积累到一定程度时，就可能会突然引发情绪的爆发，表现为大哭起来。应该避免不良的情绪，保持积极乐观的心态。
3.心理压力：长期的心理压力和困扰可能会导致人们的心理承受能力下降，一旦遇到一些触发点，就可能会产生冲动的行为，如突然大哭。学习放松技巧，如深呼吸、放松身体肌肉、进行艺术创作等。
4.抑郁症：抑郁症也可能会导致人们的情绪波动，出现突然大哭的情况。寻求支持和倾诉，与亲近的人分享自己的感受。
如果情况持续存在或加重，需要及时寻求专业帮助。同时应该多注意休息，避免过度劳累。
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