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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
幻想是一种心理现象，是人类大脑的一种自然反应。
天天幻想一件事，可能是因为这件事非常重要，或者对这件事有很深的期待。这种幻想可能是积极的，也可能是消极的。积极的幻想可以激发积极性和创造力；消极的幻想则可能导致陷入焦虑和困扰，影响心理健康。
如果总是在幻想同一件事，可能需要尝试一些方法来调整自己的思维。首先，可以尝试将注意力转移到其他事情上，比如阅读、运动或者学习新的技能。其次，可以尝试和朋友或家人分享想法。最后，如果发现自己无法控制这种幻想，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
幻想并不是坏事，可以放松心情，激发创造力。但是，过度的幻想可能会影响生活和工作。因此，需要学会适度地控制自己的幻想，让它成为生活的一部分，而不是生活的全部。
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