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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双相情感障碍是一种严重的精神疾病，患者会经历情绪波动的周期性变化。最近状况不好可能与睡眠不足、不规则服药、药物副作用、压力过大、病情加重等原因造成的。
1.睡眠不足：双相情感障碍患者通常在躁狂期间睡眠较少，而在抑郁期间睡眠较多。保持良好的睡眠习惯对于管理情绪波动至关重要。建立规律的睡眠时间表，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2.不规则服药：停药或不按医生建议规律地服药可能导致症状的加重或复发。确保按时服药，并及时与医生沟通任何可能需要调整的问题。
3.药物副作用：某些药物可能会引起双相情感障碍患者的情绪波动，如抗抑郁药、抗精神病药等。如果最近状况不好，可能是由于药物副作用所致。建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.压力过大：生活中的压力可能会触发双相情感障碍的发作。寻找适当的压力管理技巧，如运动、放松训练和心理疏导技巧，可以帮助缓解症状。
5.病情加重：双相情感障碍的症状可能会随着时间的推移而加重，导致患者的情绪波动更加剧烈。如果最近状况不好，可能是由于病情加重所致。建议及时就医，接受专业医生的治疗和指导。
建议可以寻找亲朋好友的支持，并考虑加入双相情感障碍的支持群体，与他人分享感受和获取建议，有利于缓解症状。
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