-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失恋抑郁建议通过正视情感、转移注意力、心理咨询等方法改善，具体分析如下：
1、正视情感：不要逃避或压抑情感，而是尝试去理解和接纳，有助于减少内心的冲突和矛盾。
2、转移注意力：转移注意力是一种有效的应对策略，可以帮助从负面情绪中暂时抽离，包括新的兴趣爱好、学习新技能、参加社交活动或进行体育锻炼等。
3、心理咨询：心理咨询师具备专业的知识和技能，能够提供个性化的指导和支持，可以帮助更深入地了解情感状态，探索失恋背后的原因，并学习有效的应对策略。
如果感到无法控制自己的情绪或者出现严重的抑郁症状，请及时到医院寻求专业帮助。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 精神卫生科
擅长：擅长女性的围产期...
-
-
黑龙江省医院 精神科
擅长：擅长精神科临床疾...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长：乐意向广大患者提...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长：擅长森田疗法、内...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长：心境障碍的诊断与...
-
-
黑龙江省医院 精神科
擅长：擅长精神科常见病...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神分裂...
-
-
失恋心痛得难受怎么办
由于失恋而导致的心痛的难受，从心理上应该转变心态，及时释怀。从生理上来说，心痛是一种生理痛，在年轻群体之中，生长痛多半是由于心血管和心肌发育不协调导致的，过段时间疼痛感就会消失。从病理上来说，心痛则要... 详细»
-
-
失恋后会导致抑郁症吗
失恋可能引起情绪低落和悲伤，但不一定会导致抑郁症。每个人对失恋的反应各不相同，有些人可能会快速从中恢复，而另一些人可能会经历更长时间的痛苦和伤心。抑郁症是一种临床诊断，通常需要持续至少两周以上的持续的... 详细»
-
-
双向情感障碍抑郁症失恋
双向情感障碍是一种情绪障碍，包含了躁狂和抑郁两种极端情绪状态。抑郁症是一种情绪障碍，症状主要表现为悲伤、失去兴趣和乐趣、精力不足、自我评价下降、注意力和思维能力减退等。失恋是指恋爱关系的终止，往往会导... 详细»
-
-
16岁的中学生失恋怎么办
失恋对于16岁的中学生来说可能会带来很大的心理压力和困扰，但是这也是成长过程中必然会遇到的一种情感经历。以下是一些建议来帮助16岁的中学生应对失恋：1.保持积极心态：尽量保持积极的心态，相信时间会治愈... 详细»
-
-
失恋后不开心不想说话是抑郁症吗
失恋后的不开心和不想说话并不一定就是抑郁症。失恋是一种正常的生活经历，对于大多数人来说，失恋可能会导致一段时间的伤心和情绪低落，但通常会随着时间的推移而逐渐缓解。如果失恋后的不开心和不想说话成为持续的... 详细»
公众号
头条号
百家号