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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
生活感觉压抑的原因可能有很多，一些常见的原因以及对应的应对方法如下：
1.工作压力过大：试着找到工作与生活的平衡点，合理安排工作和休息时间。此外，也可以尝试一些放松身心的活动，例如锻炼、冥想或者和朋友聚会，以减轻工作带来的压力。
2.人际关系不和谐：试着与他人沟通，了解彼此的需求和期望，并寻找解决问题的方法。此外，也可以参加一些社交活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。
3.经济压力：试着做一些经济调整，合理规划和管理自己的财务。同时，也可以寻求一些经济援助的途径，例如向亲朋好友借钱或者尝试申请一些救助项目。
4.缺乏个人发展空间：可以试着寻找一些自己感兴趣的爱好或者学习新的技能，以提升自己的能力和学识。同时，也应该给自己一些放松和休息的时间，不要总是为了工作而忽视了个人的成长和发展。
5.缺乏乐观心态：可以试着改变自己的思维方式，学会从积极的角度看待问题，并寻找解决问题的办法。此外，也可以通过阅读一些正能量的书籍、听取一些鼓舞人心的演讲或者与乐观的人交流，以提升自己的乐观度。
当然，每个人的情况都不同，所以具体的应对策略也会有所不同。
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