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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
职场冷暴力指的是在工作环境中发生的一系列隐性的暴力行为，以下是一些应对职场冷暴力的方法：
1.调整心态：首先要明确自己的价值和能力，坚信自己的能力和努力是为了自己的成长和发展，而不是为了取悦他人。不要过多地关注他人的评价和指责，要相信自己的能力和价值。
2.建立积极的人际关系：与同事建立和谐的关系非常重要。积极主动地与同事合作，互相支持和帮助。通过与他人合作，增强彼此之间的信任和合作意愿，也能更好地应对职场冷暴力。
3.找到合适的沟通方式：积极参加团队会议，提出自己的观点和建议，增强自己的影响力和话语权。在与同事沟通时，要注重语气和表达方式，尽量避免使用攻击性的语言，保持冷静和理性。
4.增强自身能力：提升自己的专业能力和技能，这不仅能增加工作的自信心，也可以在职场上获得更多的认可和机会。通过学习和培训，不断充实自己的知识和经验。
5.找到支持者：在工作中找到志同道合的同事或朋友，寻求帮助和支持。分享自己的困扰和疑虑。
总之，坚持努力和积极应对，相信最终可以克服困难，实现自己的职业目标。
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