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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪不稳定害怕与人接触可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.社交焦虑：社交焦虑是一种常见的心理问题，表现为对社交场合的过度担忧和恐惧。解决方法包括寻求专业心理咨询师的帮助，学习放松技巧如深呼吸和冥想，逐渐暴露自己于社交场合中。
2.缺乏社交技巧：缺乏社交技巧可能导致害怕与人接触。参加社交技巧培训课程，学习如何与他人建立联系和交流。
3.自尊心问题：低自尊心可能导致害怕与人接触。建立积极的自形象，接受自己的缺点和优点，培养自信心是改善自尊心的关键。
4.创伤经历：过去的创伤经历可能导致对社交的恐惧和回避。寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来处理和释放创伤经历。
5.抑郁症：抑郁症可能导致情绪不稳定和对社交活动的回避。寻求专业医生的帮助，进行药物治疗和心理治疗是有效的治疗方法。
如果长期出现此类现象，应要寻求专业医生的帮助。
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