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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
青春期是一个人生理和心理发展的重要阶段，这个时期个体面临着许多新的挑战和压力，如身体变化、学业压力、社交压力等。在这个过程中，一些青少年可能会出现自卑和抑郁的情绪，这些情绪并不是正常现象。
首先，需要明确的是，青春期自卑抑郁是一种常见的心理问题，但并不意味着是正常的。青春期是一个充满变化和不确定性的时期，青少年需要适应这些变化并建立自我认同感。然而，由于各种原因，如家庭环境、教育方式、社会压力等，有些青少年可能无法很好地应对这些挑战，从而导致自卑和抑郁的情绪。
其次，需要认识到自卑和抑郁对青少年的影响是深远的。长期的自卑和抑郁情绪可能导致青少年的学习成绩下降、社交能力减弱、身体健康受损等问题。此外，这些问题还可能影响到青少年的未来发展，如职业选择、婚姻生活等方面。
因此，对于青春期自卑抑郁的问题，需要采取积极的措施来帮助青少年缓解这些问题。首先，家长和社会应该给予青少年足够的支持和关爱，让患者感受到自己被理解和接纳。其次，学校和教育机构也应该提供相关的心理咨询服务，帮助青少年解决心理问题。最后，青少年本人也需要学会自我调节和管理情绪的方法，如运动、冥想、写日记等。
总之，青春期自卑抑郁是一种常见的心理问题，但并不是正常的。应该采取积极的措施来帮助青少年缓解这些问题，让孩子能够健康快乐地成长。
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