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亲密恐惧症怎么办

来源:医联媒体

亲密恐惧症可以通过逐渐面对恐惧、心理咨询、药物治疗等方式治疗,需要积极的配合医生治疗。

1.逐渐面对恐惧:可以通过渐进的方式,逐渐面对与他人建立亲密关系的恐惧。可以从与合适的朋友或家人建立更亲密和真实的关系开始,然后慢慢扩大自己的社交圈子,逐渐加深与他人的联系。

2.心理咨询:主要是通过认知行为疗法治疗,可以帮助个体改变对亲密关系的认知和预期,减少恐惧感。

3.药物治疗:主要是使用抗焦虑药物或抗抑郁药物治疗,来缓解焦虑和抑郁症状。

如果患者发现自己有亲密恐惧症的症状,建议尽快寻求专业的心理咨询师进行咨询和治疗。

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