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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症脱敏治疗是一种心理治疗方法，旨在帮助患者减轻或消除强迫症状。该方法通过逐步暴露患者于引起强迫症状的刺激物，并在安全的环境中进行，以减少患者的恐惧和焦虑反应。
具体来说，强迫症脱敏治疗包括以下几个步骤：
1.建立信任关系：治疗师与患者建立良好的信任关系，了解患者的病情和需求。
2.评估症状：治疗师对患者的症状进行评估，确定需要治疗的具体问题。
3.制定治疗计划：根据患者的具体情况，制定个性化的治疗计划。
4.逐步暴露：治疗师引导患者逐步暴露于引起强迫症状的刺激物，例如洗手、检查门窗等。在安全的环境中进行，以减少患者的恐惧和焦虑反应。
5.认知重构：治疗师帮助患者重新认识自己的思维方式和行为模式，改变错误的认知和信念。
6.应对技巧训练：治疗师教授患者应对技巧，如深呼吸、放松训练等，以缓解焦虑和压力。
总之，强迫症脱敏治疗是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者减轻或消除强迫症状，提高生活质量。但是需要注意的是，该方法需要在专业医生的指导下进行，不能自行尝试。
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